A Academia Falco apresentou o Hyrox, modalidade que combina exercícios funcionais e corrida, sendo a única a oferecer o método em São Manuel. O esporte é acessível a diferentes públicos, desde iniciantes até atletas, focando em resistência e força sem os impactos comuns de outras práticas intensas.
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Modalidade alemã une treinamento funcional e corrida para todos os níveis de condicionamento
O Hyrox, esporte que surgiu na Alemanha e chegou recentemente ao Brasil, foi o tema central da entrevista com Tati e a professora Flávia, da Academia Falco. A modalidade é descrita como um “casamento do CrossFit com a corrida”, estruturada em blocos que permitem a participação de pessoas com diferentes históricos físicos. “Qualquer um pode fazer, desde pessoas sedentárias, obesos ou pessoas que não têm nenhum tipo de coordenação motora”, explicou Flávia, destacando que o método evita movimentos complexos como os do levantamento de peso olímpico.
Um dos diferenciais apontados é a redução de lesões, já que o Hyrox não utiliza exercícios de alto impacto para articulações como ombros e joelhos. A estrutura da prova envolve oito quilômetros de corrida divididos em estações, onde são realizados exercícios como o Wall Ball (lançamento de bola na parede), remo e simuladores de esqui. A Academia Falco disponibiliza toda a estrutura necessária, incluindo esteiras específicas e equipamentos como o SkiErg e Kettlebells. “No Hyrox, você passa um mês e você está muito bem engajado na modalidade”, reforçou a professora.
As aulas na unidade de São Manuel são abertas para alunos a partir dos 11 anos e ocorrem em diversos horários, incluindo períodos da manhã, noite e aos sábados. Segundo Tati, a procura tem sido alta devido à versatilidade do treino. Além da nova modalidade, a academia anunciou projetos futuros, como uma sala de recuperação com banheira de gelo e sauna. “Trouxemos uma academia de estrutura de cidade grande com atendimento de uma academia de bairro”, concluiu Tati.
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